Madrid · San Blas-Canillejas
Desconecta del ruido.
Reconecta contigo.
Un espacio seguro donde el movimiento, la respiración y la presencia se convierten en tu práctica. Clases para todos los niveles en Madrid.
Lo que ofrecemos
Cada práctica es un camino hacia ti mismo. Elige la que resuene con lo que necesitas hoy.
Posturas clásicas con foco en alineación, respiración consciente y equilibrio entre cuerpo y mente. Ideal para todos los niveles.
Secuencias dinámicas sincronizadas con la respiración. Práctica fluida que genera calor interno y fortalece el cuerpo de forma integral.
Posturas pasivas mantenidas entre 3 y 5 minutos para trabajar el tejido conectivo profundo, mejorar la movilidad y soltar tensiones.
Práctica suave con apoyos (bolsters, mantas) para la recuperación profunda. Activa el sistema nervioso parasimpático y reduce el cortisol.
Técnicas de atención plena, visualización y observación del pensamiento. Entrena la mente para estar presente y reducir la ansiedad.
Clases especialmente adaptadas para quienes dan sus primeros pasos en el yoga. Aprende las bases con atención personalizada y sin presión.
El arte de controlar el aliento. Técnicas de respiración para energizar el cuerpo, calmar el sistema nervioso y expandir la vitalidad.
Relajación profunda guiada en el umbral entre el sueño y la vigilia. 45 minutos equivalen a 4 horas de sueño reparador.
Práctica personalizada y adaptada para personas con lesiones, dolores crónicos o limitaciones físicas. Yoga al servicio de tu salud.
Secuencias de fuerza, equilibrio y flexibilidad de alta intensidad. Para quienes buscan un reto físico desde la conciencia del movimiento.
Sesiones de exploración interior con el tarot como espejo. Una herramienta de autoconocimiento y clarificación, no de predicción.
Danza interior facilitada por música y energía. El cuerpo se mueve intuitivamente, liberando bloqueos y expandiendo la conciencia.
Nuestra esencia
En Shasha creemos que el cuerpo sabe. La práctica de Inner Dance es un viaje de vuelta a ti mismo: el cuerpo se mueve de forma autónoma guiado por la música, liberando lo que ya no necesitas y conectándote con tu inteligencia interior.
No se necesita experiencia previa ni técnica. Solo disposición a escucharte.
Probar una claseEl movimiento espontáneo disuelve tensiones acumuladas en el cuerpo físico y energético.
Procesa emociones sin necesidad de analizarlas. El cuerpo integra lo que la mente no puede nombrar.
Accede a estados de presencia profunda y claridad que la mente habitual no puede alcanzar.
Practicar en grupo amplifica la experiencia individual y crea vínculos auténticos.
No hay posturas correctas ni incorrectas. Solo tu cuerpo en movimiento, exactamente como es.
¿Por qué practicar yoga?
La práctica regular del yoga transforma no solo tu cuerpo, sino tu forma de relacionarte con el mundo.
Tarifas
Opciones para adaptarse a tu ritmo y compromiso. Empieza cuando quieras.
Tu primera clase a precio especial. Ven, prueba y siente si Shasha es tu espacio.
Clases ilimitadas durante el mes. La opción para quienes quieren transformar su vida.
Cuatro clases para ir a tu ritmo. Sin caducidad mensual, úsalas cuando puedas.
Cuándo nos encontramos
Actualmente las clases se imparten los lunes por la tarde. Consulta disponibilidad y reserva tu plaza online.
El horario puede ampliarse según demanda. ¡Dinos qué días te vendrían mejor!
658 28 70 23| Día | Horario |
|---|---|
| Lunes | 17:30 – 21:00 |
| Martes | Cerrado |
| Miércoles | Cerrado |
| Jueves | Cerrado |
| Viernes | Cerrado |
| Sábado | Cerrado |
| Domingo | Cerrado |
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